Hiến huyết là hành động cao đẹp, giúp mang về món quà sức khỏe vô giá cho người bệnh. Những lưu ý dưới đây để giúp đỡ bạn giữ sức khỏe và yên trung ương hơn trong mỗi lần hiến máu.
Bạn đang xem: Làm gì sau khi hiến máu
Trước lúc hiến máu
Đêm trước hiến máu không nên thức vượt khuya (ngủ tối thiểu 6 tiếng).Nên ăn nhẹ, KHÔNG ăn những đồ ăn có khá nhiều đạm, các mỡ.KHÔNG uống rượu, bia.Chuẩn bị tư tưởng thực sự thoải mái.Mang theo giấy tờ tùy thân.Uống nhiều nước.Ngay sau khoản thời gian hiến máu
Duỗi thẳng, hơi cải thiện cánh tay trong 15 phút.Hạn chế gập tay trong quá trình nghỉ sau hiến máu.Nghỉ trên điểm hiến máu buổi tối thiểu 15 phút.Uống những nước.Chỉ ra về khi cảm giác thực sự thoải mái.Nếu lộ diện chảy huyết từ dấu băng cầm máu:Nâng cánh tay lên với ấn vơi vào lốt bông.Ngồi xuống ghế và thông tin cho nhân viên cấp dưới y tế sẽ được hỗ trợ.Nếu bao gồm các thể hiện bất hay về mức độ khỏe: mệt, choáng váng hoặc vã mồ hôi
Ngay nhanh chóng ngồi xuống hoặc nằm ngay xuống, tốt nhất có thể là nâng cấp chân.Giữ bình tĩnh, hít sâu, thở ra chậm.Tìm tìm sự hỗ trợ của bất kỳ ai xung quanh đang ở ngay sát đó.Báo tức thì cho nhân viên y tế hoặc tự nguyện viên.Chỉ ngồi dậy và vực lên khi hết cảm giác chóng mặt, mệt mỏi mỏi.Sau khi rời điểm hiến máu
Tiếp tục bổ sung thêm nước khoáng để bổ sung lại thể tích bị mất lúc hiến máu.Trong vòng 48 giờ sau hiến máu
Tránh thức khuya, dùng những chất kích yêu thích như rượu, bia.Không hút thuốc lá trong tầm 4 tiếng.Tránh nâng thiết bị nặng bằng tay thủ công vừa hiến máu.Tránh các hoạt động đòi hỏi nhiều thể lực như: thi đấu thể thao, đá bóng, bạn bè hình, leo trèo cao…; phòng ngừa bị bầm tím tay với chóng mặt.
Lưu ý chăm sóc vị trí chọc kim
Băng nắm máu rất cần phải giữ ít nhất trong 4 – 6 giờ;Trong một số ít trường đúng theo ít gặp, nếu sau thời điểm tháo băng, vẫn đang còn máu tươi tung ra, hãy ấn nhẹ tay vào địa điểm bông băng. Đồng thời nâng cao cánh tay 3-5 phút, tiếp nối băng lại. Giữ băng thêm 6 giờ đồng hồ nữa.Nếu sau hiến máu, quý vị thấy xuất hiện vết bầm tím trên vị trí rước máu, đừng quá lo lắng.Trong ngày đầu, rất có thể dùng đá mát chườm lên địa điểm bị bầm tím.Sau 1 ngày, đưa sang chườm ấm (chườm 2-3 lần/ngày, mỗi lần 10 phút). Dấu bầm tím thường đã tự tan và mất tích sau 1 tuần.Phục hồi sức khỏe sau khoản thời gian hiến ngày tiết rất đặc biệt vì góp phòng ngừa căng thẳng do thiếu hụt máu với giúp cơ thể tái sinh sản máu new bù đắp lượng máu đã hiến tặng. Sau khoản thời gian hiến máu buộc phải nghỉ ngơi cầm cố nào? người hiến máu dứt nên ăn uống gì? sau thời điểm hiến máu phải kiêng gì? toàn bộ những câu hỏi này sẽ sở hữu được trong cách phục hồi sức khỏe sau khi hiến máu bên dưới đây!
Tầm quan trọng của máu
Máu là chất lỏng giữ thông trong khung hình với các nhiệm vụ đặc biệt như:
Mang oxy trường đoản cú phổi cung ứng cho mô với tế bào.Vận chuyển khí CO2 về phổi để loại bỏ ra kế bên cơ thể.Vận chuyển các chất dinh dưỡng nuôi mô và tế bào.Điều chỉnh thân nhiệt.Vận chuyển hóa học thải về gan với thận.
Cấu sản xuất của ngày tiết gồm các tế bào hồng cầu, bạch cầu, tiểu mong và máu tương. Từng thành phần lại có một trách nhiệm cũng vô cùng đặc biệt quan trọng như: Hồng ước vận chuyển khí oxy cùng CO2. Bạch cầu phát hiện và hủy hoại những tác nhân gây bệnh. Tè cầu tạo ra các cục máu đông để nạm máu. Huyết tương chứa kháng thể, vitamin, muối khoáng, đạm, mỡ…
Vì từng yếu tố của máu đều phải sở hữu vai trò vô cùng đặc biệt quan trọng nên cơ thể không thể thiếu máu. Và bọn họ cần biết cách phục hồi sức khỏe sau khi hiến máu.
Xem thêm: Chu Kỳ Mang Thai Là Bao Nhiêu Tuần Được Coi Là Đủ Tháng Để Sinh?
Tại sao cần phải biết cách phục sinh sức khỏe sau thời điểm hiến máu?
Sau khi hiến máu, cơ thể chúng ta sẽ không đủ từ 250ml, 350ml đến 450ml tiết tùy chọn lọc của từng người. Lượng huyết này không phải quá khủng nên sau thời điểm hiến máu chúng ta vẫn trẻ trung và tràn trề sức khỏe bình thường. Mọi vận động sinh hoạt, học tập, thao tác làm việc trong cuộc sống thường ngày vẫn ra mắt bình thường. Mặc dù nhiên, để đảm bảo an toàn sức khỏe mạnh về thọ dài, bạn nhất định phải duy trì một cơ chế nghỉ ngơi và nhà hàng ăn uống hợp lý.
