Giảm cân bằng quả bí đao.

Bí đao là một loại quả thực phẩm, một vị thuốc tốt. Theo đông y loại quả này có vị ngọt, tính lạnh, không độc, có tác dụng lợi tiểu, tiêu phù thũng, giải khát, làm mát tim, trừ phiền nhiệt, tiêu sưng mụn nhọt… Ngoài ra bí đao còn có 1 công dụng đặc biệt đó là giúp giảm cân hiệu quả

 

Thành phần có trong bí đao

Bí đao chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể.
Tác dụng của bí đao giúp giảm cân

Bí đao không có chứa lipid, lượng natri thấp, chất axit có trong quả chẳng những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.

.
Thực đơn giảm cân bằng bí đao

Canh bí đao tôm khô:

Nguyên liệu:

Bí đao: 1/3 quả
Giò sống: 100gr
Tôm khô: 20gr
Hành lá

canh bi dao giam can

 
Cách làm:

Hành lá rửa sạch, bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, cắt thành những miếng vừa ăn.
Chuẩn bị nồi nước, thả tôm khô vào ngâm cho nở mềm. Bật bếp đun đến khi nước sôi thì dùng thìa múc những viên giò nhỏ thả vào canh, hạ bớt lửa.
Cho bí đao vào canh đun đến khi nước sôi trở lại, nêm nếm gia vị rồi tắt bếp, nhiệt từ nước canh sẽ làm bí tiếp tục chín.
Rắc thêm hành lá đã thái nhỏ là nồi canh đã hoàn thành. Bát canh ngọt lịm nhờ có tôm khô, giò sống và độ tươi non của bí mới hái.
.
Nước ép bí đao:

Nguyên liệu:

300g bí đao
1 thìa cà phê muối
4 thìa đường

nuoc ep bi dao giam can

Cách làm:

Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.
Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.
Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Share Button
Giảm cân bằng quả bí đao. 5.00/5 (100.00%) 3 votes

Hot!

Các bài liên quan